|
Những thực phẩm
không nên ăn lúc đói
Bạn hăy cảnh giác
với một số thực phẩm mà ăn tưởng
sẽ thoát ngay khỏi cảm giác cồn
cào nhưng lại khiến bạn khổ sở
hơn cả đói.
Xin nhắc bạn một
vài loại thức ăn đồ uống không
nên dùng khi bụng đang trống
rỗng.
Khoai lang Khi đói không nên ăn khoai lang v́ khoai lang có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, gây nên bị ợ nước chua. Những người bị viêm, đau dạ dày cũng không nên ăn khoai lang, đặc biệt là khi đói để tránh t́nh trạng bệnh nặng hơn.
Chuối tiêu Sẽ là rất sai lầm nếu buổi sáng sau khi thức dậy, đang đói bụng bạn chỉ ăn một quả chuối tiêu và uống một cốc nước. Ăn chuối tiêu khi đó sẽ làm lượng magie tăng cao, phá huỷ sự cân bằng của canxi và magie trong máu, gây ức chế tim mạch. Cam quưt Cam quưt giàu đường và axit hữa cơ, nếu ăn lúc đói sẽ làm lượng axit trong dạ dày tăng lên, làm t́ vị khó chịu, ợ chua, gây rối loạn chức năng của dạ dày và đường ruột. Quả hồng Hồng có chứa nhiều axit và chất nhựa. Các chất này sẽ gây phản ứng hóa học với axit dạ dày khó ḥa tan các chất kết dính, dễ tạo thành sỏi trong dạ dày. Cà chua Do cà chua chứa nhiều chất nhựa quả, axit và một số thành phần dễ bị hoà tan, nếu ăn khi đói, những chất này sẽ gây phản ứng với axit trong dạ dày, tạo ra các khối cứng khó tan, dễ gây chướng và đau bụng. Quả vải tươi Khi đói bụng, đừng nghĩ vải ngọt, có nhiều đường mà nên ăn nhiều. V́ khi đang đói ăn nhiều vải, có thể do cơ thể đột nhiên bị thâm nhập thành phần đường cao mà gây nên t́nh trạng “say vải” khiến người nôn nao khó chịu, thậm chí gây hôn mê. Tỏi Là một thực phẩm có nhiều chức năng, vừa làm gia vị, vừa làm nhiều vị thuốc. Thế nhưng ăn tỏi lúc đói sẽ có hiệu quả ngược, nó sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày và thành ruột, không tốt cho sức khỏe. Nước lạnh Khi bụng trống rỗng th́ tốt nhất không nên uống các loại nước lạnh. Khi uống nước lạnh các phản ứng tiêu hóa không có lợi sẽ xảy ra. Hiện tượng này xảy ra trong một thời gian dài sẽ gây ra các phản ứng enzyme, gây ra các bệnh đường tiêu hóa. Đặc biệt là phụ nữ sẽ bị rối loạn kinh nguyệt nếu đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Sữa Sữa có chứa lượng lớn protein nhưng nếu chúng ta uống sữa trong t́nh trạng dạ dày trống rỗng, protein sẽ bị ép thành năng lượng nhiệt tiêu thụ. Khi đó sữa sẽ không c̣n tác dụng bổ sung dinh dưỡng. Phương pháp đúng nhất để uống sữa trong lúc đói là kết hợp cùng đồ ăn nhẹ như bánh ḿ hay các loại thực phẩm có chứa bột. Sữa chua Khi dạ dày trống rỗng, tác dụng của sữa chua sẽ bị suy yếu. Nhưng nếu chúng ta ăn sữa chua sau khi ăn cơm hoặc trước khi đi ngủ th́ tác dụng của sữa chua sẽ được phát huy tối đa.
Ngoài ra, có hai
loại thức uống mà bạn phải tránh
khi đói như sau:
Uống chè đặc Khi bụng đang đói mà uống nước chè đặc sẽ gây nên say chè khiến người ta cảm thấy tim bị đạp loạn nhịp, chóng mặt, chân tay bủn rủn, người nôn nao… Uống rượu Uống rượu khi đói, đặc biệt là rượu mạnh sẽ dễ bị trúng độc rượu cồn cấp tính, gây nôn, đau dạ dày, thậm chí bị choáng.
|
