Phương pháp trị vọp bẻ cấp tốc rất hiệu nghiệm.

Vọp bẻ (còn gọi là bị chuột rút - Muscle Cramps) là do các sớ thịt li
ti trong cơ bắp (thường là bắp chân dưới hay còn gọi là bắp chuối) đan
thắt lại với nhau mà không thư giãn trở lại trạng thái bình thường,
nên cơ bắp bị phồng co cứng, rất đau, nhất là trong khi ngủ.

Chứng vọp bẻ thường xảy ra ở người thiếu kali, thiếu nước hay bị nhiểm
lạnh v.v...

Nếu bạn đang đi bỗng nhiên bị vọp bẻ bạn chỉ cần bước lùi (đi ngược)
vài bước thì sẽ hết ngay.

Nếu bạn đang ngồi, không cần đứng dậy để đi lùi, bạn chỉ cần đặt chân
chạm đất rồi nhẹ nhàng nhất chân di chuyển lui về sau vài ba bước (nếu
vậy bạn từ từ duỗi chân ra trước xa xa để có khoảng cách phía sau gót
mà dời chân lui được nhiều bước hơn)

Nếu bạn đang nằm ngủ, bạn trở mình nằm ngữa, sau đó co chân lên và
cũng dời gót chân lui vài bước hướng về mông (bạn co chân thế nào để
có một khoảng cách khá xa giữa gót chân và mông mà khi bạn dời chân sẽ
được nhiều bước hơn)

Nếu bạn đang bơi, thì cũng vậy, cố gắng làm sao bước lui trong nước
vài bước thì vọp bẻ sẽ hết.

Chúc bạn luôn an lạc và gặp nhiều mai mắng trong đời sống.