Bí quyết sống thanh thản .


Cuộc sống luôn có những điều làm phiền chúng ta bất cứ lúc nào. Càng
“để ý” đến chúng càng khó xử và thêm bực mình. Hãy cố gắng thắp lên
một ngọn nến còn hơn cứ ngồi nguyền rủa bóng tối.
Ngọn nến to hay nhỏ không thành vấn đề, quan yếu là chúng ta có nỗ lực
hay không. Chúng ta không thể thoát gian khổ và nghịch cảnh, nhưng
chúng ta có thể giữ lòng thanh thản trước mọi bất trắc. Đây là vài
“mẹo” để khả dĩ sống thanh thản:
1. Tự vấn lương tâm. Khi giận ghét người khác, bạn sẽ bất an và có thể
hành động sai. Tuy nhiên, khi bị ai ghét thì lòng bạn cũng khó thanh
thản. Vậy bạn hãy tự vấn lương tâm xem có làm ai mếch lòng hay không,
nếu cần thì đừng tiếc một lời xin lỗi. Sự bình an tâm hồn cần thiết
nhất cho cuộc sống. Có thể nghèo khổ, nhưng lòng phải thanh thản.
2. Tĩnh lặng. Mỗi ngày, đặc biệt trước khi đi ngủ, bạn nên dành 10 -
15 phút để tập trung, giúp lắng đọng tâm hồn. Cố gắng loại bỏ mọi
phiền toái và lo lắng để giữ cõi lòng bình an, nhờ vậy mà bạn có thể
ngủ ngon. Thể lý khỏe thì tâm hồn mới có thể thoải mái để vui sống.
3. Tự thân vận động. Một danh ngôn xác nhận: “Hãy tự giúp mình rồi
trời sẽ giúp”. Ai cũng biết vận động không chỉ tốt cho cơ thể (khỏe
mạnh, ngừa bệnh và trị bệnh) mà còn tốt cho tinh thần: Một tinh thần
sáng suốt trong một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng lại không được người ta
kiên trì vận động. Thuốc chỉ là liệu pháp khi bất đắc dĩ, không thể
bằng liệu pháp tự nhiên (vận động và ăn uống lành mạnh). Không nên
thức khuya, nhưng nên dậy sớm. Rồi tập thể dục, hít thở không khí
trong lành, bấm huyệt, vận động để máu lưu thông tốt, tránh rượu,
thuốc và thức ăn nhiều dầu mỡ. Chắc chắn bạn sẽ không cần... bác sĩ!
4. Dự đoán. Cuộc sống luôn nhiêu khê hơn ta tưởng. Đơn giản như tờ
giấy cũng có hai mặt huống chi các tình huống khác trên đời. Không bi
quan đến nỗi sợ thất bại, nhưng cũng đừng chủ quan đến nỗi kiêu ngạo.
Làm việc gì cũng nên đưa ra hai tình huống “thuận” và “nghịch”. Nếu
xuôi chèo mát mái thì quá tuyệt vời, bạn tận hưởng hạnh phúc. Nhưng
nếu gặp sự cố, bạn vẫn có thể thanh thản vì đã chuẩn bị tinh thần để
không tuyệt vọng - dù có thể thất vọng một chút. Tất cả chỉ là tương
đối, không thay đổi được tình huống thì đừng tự giày vò mình. Cuộc đời
nên tính bằng “chiều sâu”, đừng tính theo “chiều dài”. Có những người
chết trẻ nhưng là gương sáng cho bao người noi theo!
5. Nỗ lực không ngừng. Nhàn cư vi bất thiện. Ăn không ngồi rồi dễ...
sinh “tật xấu” (nghĩa đen và bóng). Đại đế Napoléon, đã phải thốt lên:
“Chiến thắng một đạo quân còn dễ hơn chiến thắng chính mình”. Não càng
hoạt động càng tạo các nối kết nhiều hơn và phong phú hơn. Vả lại, nhờ
cố gắng mà bạn không hổ danh. Những người thành công và nổi danh trên
thế giới (về mọi lĩnh vực) cũng đã bao phen “chao đảo” mới có được
thành tựu đáng kể . Các thiên tài cũng có những người đã từng bị chê
là "chỉ số IQ dưới mức trung bình " hoặc là bị đuổi học từ ... lớp ba
!!!

(Chuyển ngữ từ Entrepreneur)
=================================


Trầm Thiên Thu