|
Mẹo Vặt Sức Khỏe
Cách xoa bóp giúp ngủ ngon
A- A A+ ‹Đọc›
Để pḥng bệnh, bạn có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại.
 ảnh minh họa
Đông y gọi mất ngủ là thất niên hoặc bất mị, là một trạng thái rối loạn giấc ngủ thể hiện ở ban đêm không có khả năng ngủ hoặc thiếu ngủ. Có thể mất ngủ lúc mới vào giấc ngủ, nằm trằn trọc măi không ngủ được rồi thiếp đi; có thể mất ngủ vào giữa giấc ngủ, nghĩa là đang ngủ giữa đêm tỉnh dậy và không ngủ lại được; có thể mất ngủ vào cuối giấc ngủ, người bệnh dậy quá sớm và không ngủ lại được.
Nguyên nhân có thể là do suy nghĩ quá độ làm hại tỳ, tỳ yếu không sinh đủ huyết cho tâm làm cho cả tâm và tỳ đều hư gây nên (thể tâm tỳ hư). Hoặc do sợ hăi lo lắng quá (thần tàng tại tâm, hồn tàng tại can). Thứ ba là do trước khi ngủ ăn quá no, bụng đầy trướng không ngủ được (thể vị gia thực nghĩa là dạ dày quá đầy). Y học cổ truyền có nhiều cách chữa trị hiệu quả chứng bệnh này.
Xin giới thiệu một số huyệt và cách xoa bóp có tác dụng an thần, ngủ tốt để bạn đọc có thể tự chữa bệnh cho ḿnh.
Vị trí huyệt:
- Ấn đường: Huyệt nằm ở điểm giữa đường nối hai đầu lông mày.
- Thái dương: Chỗ lơm giao điểm của đuôi lông mày với khoé ngoài mắt. - Bách hội: Chỗ giao điểm của đường dọc qua giữa đỉnh đầu và đường nối 2 đỉnh của vành tai.
- Phong tŕ: Bờ xương chẩm, chỗ lơm sau tai.
- Thần môn: Trên ngấn cổ tay, bên cạnh gân khi co bàn tay..
- Thận du: Dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng 2 sang ngang 1,5 tấc.
- Tam âm giao: Mắt cá trong đo thẳng lên 3 tấc, chỗ bờ trong xương chày.
Cách xoa bóp - Dùng ngón tay cái day huyệt ấn đường sau đó vuốt từ ấn đường sang thái dương khoảng 30 lần. - Xoa day huyệt bách hội 100 lần. - Bấm day huyệt phong tŕ 30 lần. - Bấm huyệt nội quan mỗi bên khoảng 1 phút. - Bấm huyệt thần môn: Dùng ngón cái tay phải bấm vào huyệt thần môn tay trái, sau đó đổi bên bấm tiếp tay phải, mỗi bên bấm day 100 lần. - Xoa bụng khoảng 2 phút. - Xoa vùng thượng vị khoảng 3 phút. - Xoa huyệt thận du: dùng hai gan bàn tay áp vào huyệt thận du xoa ṿng lên xuống cho đến khi nóng lên th́ thôi. - Bấm day huyệt tam âm giao mỗi bên 30 lần.
Để pḥng bệnh, có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại. Ngoài ra cần tránh các nguyên nhân gây căng thẳng tinh thần, giữ cho đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ.
Về ăn uống cần kiêng chất kích thích như cà phê, trà đậm, thuốc lá, rượu bia...; nên ăn thức ăn thanh đạm, không ăn no trước khi ngủ. Nên tập các môn thể thao vừa sức hoặc đi bộ, vận động nhẹ nhàng. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm có pha muối. Kiên tŕ thực hiện sẽ có kết quả.
Ăn ǵ để ngủ ngon?
A- A A+ ‹Đọc›
Để cải thiện cho giấc ngủ, mọi người có thể dùng các thực phẩm, vừa không gây độc hại mà giúp tinh thần sảng khoái.
 Hoa thiên lư
Hoa thiên lư: Có vị ngọt nhạt, tính b́nh, tác dụng b́nh can, minh mục, tiêu viêm, thanh nhiệt giải độc, an thần nên thường dùng để làm thức ăn bổ mát, trị mất ngủ. Bạn có thể dùng nấu canh, tuy nhiên dùng sắc uống có hiệu quả hơn. Nếu nấu canh th́ 30 - 50g rửa sạch, nấu với thịt lợn nạc hay cá diếc, ăn nóng vào bữa tối là tốt nhất. Nếu dùng sắc uống th́ mỗi ngày dùng từ 6 - 12 lá, quả hoặc hoa phơi sấy khô sắc uống.
Long nhăn: Theo Đông y, long nhăn có vị ngọt, tính ấm, không độc, tác dụng bổ tâm, bổ t́, an thần, trấn tĩnh thần kinh. Cách dùng tốt nhất là long nhăn khô, nên nhai nhỏ rồi ngậm và từ từ nuốt nước. Không nên chỉ nhai sơ qua rồi nuốt liền. Mỗi ngày chỉ nên dùng 8 - 20g long nhăn khô, dùng riêng hoặc phối hợp với hạt sen 20 - 30g khô, hồng táo 10 - 15 quả để nấu chè hoặc nấu cháo ăn.
Cháo hạt sen: Lấy hạt sen 100g, long nhăn khô 20g, vỏ quưt 1 miếng nhỏ, gạo nếp 100g, cho vào nấu cháo, thêm đường hoặc muối để ăn lúc đói bụng.
Chuối: Nhiều nghiên cứu đă chứng minh rằng, ăn một quả chuối trước khi đi ngủ giúp bạn dễ ngủ hơn. Chuối là một nguồn cung ứng tốt các chất magnesium và potassium, giúp các cơ bắp quá căng thẳng đươc thư giăn. Chuối c̣n chứa tryptophan, chất này chuyển hoá thành serotonin và melatonin là những hormon an thần then chốt của năo.
Các sản phẩm sữa: Sữa chua, sữa và pho mát ngoài chứa tryptophan c̣n có chất calcium, một khoáng chất có tác dụng giảm stress và ổn định thần kinh. Bạn nên uống một cốc sữa ấm mỗi tối trước khi ngủ.
Ngoài ra, để hỗ trợ thêm cho giấc ngủ th́ nên hạn chế sôcôla, cà phê, khoai tây chiên, đồ ăn cay... Nên đi bộ, ngâm chân nước ấm, mát xa nhẹ nhàng trước khi ngủ để tinh thần được thoải mái, dễ ngủ.
Lá tía tô làm đẹp da
Không chỉ là rau gia vị thơm ngon, tía tô c̣n là cây thuốc được dùng phổ biến trong y học cổ truyền. Tía tô có hai loại: tía tô mép lá phẳng, màu tía nhạt, ít thơm và tía tô mép lá quăn, màu tía sẫm, mùi thơm nồng.
 Ảnh minh họa
Tía tô có vị cay, tính ấm, có tác dụng trị cảm lạnh, đầy bụng, nôn mửa. Cành tía tô có vị cay ngọt, có tác dụng an thai, chống nôn mửa, giảm đau, hen suyễn. Ngoài ra, với giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin A, C, giàu hàm lượng Ca, Fe, và P... tía tô có tác dụng đẹp da.
Lương y Đinh Công Bảy - Tổng thư kư Hội Dược liệu TP.HCM cho biết, tía tô tốt cho phế quản, phổi. Theo Đông y, phổi tốt sẽ giúp thần sắc tươi tắn, da hồng hào. Chính v́ thế, nhiều người đă dùng tía tô như một phương thuốc làm đẹp da ít tốn kém, nhưng hiệu quả.
Ở Nhật Bản, nhiều người rất chuộng dùng trà tía tô để pha uống hàng ngày, hoặc dùng trà tía tô để tắm rửa bảo vệ da, dưỡng da tươi mịn, giảm trừ vết nhăn, vết nám, cải thiện khô ngứa da v́ tía tô có tác dụng làm ẩm da, dịu da, tăng cường trao đổi chất.
Khi da bị mẩn ngứa do tiếp xúc ánh nắng mặt trời, do côn trùng... người ta ṿ lá tía tô vào chậu nước tắm và dùng bă xát trực tiếp vào da. Trong nha khoa, người ta dùng trà tía tô để súc miệng như một loại nước tẩy sạch răng miệng, làm thơm miệng.
Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, có thể dùng tía tô để chữa trị mụn thịt, mụn cóc. Theo đó, ṿ nát (hoặc giă nát) lá tía tô, chà lên mụn thịt, hoặc mụn cóc. Sau đó, dùng gạc để quấn chặt hoặc dùng băng dính cố định chỗ đắp. Thực hiện liên tục trong vài tuần, các mụn thịt, mụn cóc sẽ nhỏ lại và biến mất. Da sẽ trở lại mịn màng.
Tôi khỏi ho nhờ mẹo dùng rau diếp cá đun nước gạo
A- A A+ ‹Đọc›
Nghĩ lại những năm tháng tuổi thơ với hàng loạt trận ho dai dẳng, tâm trí tôi lại trở nên bấn loạn. Nhà tôi kín gió, mẹ lại chỉ có ḿnh tôi nên chẳng bao giờ để tôi bị lạnh. Vậy mà chẳng hiểu sao, những cơn ho đă xuất hiện ngay khi tôi hai tuổi. Mẹ đưa tôi đi khám bác sỹ và nhận được kết luận tôi viêm phổi.
 ảnh minh họa
Vậy là xin nghỉ việc, mẹ cho tôi nhập viện rồi cho tôi uống thuốc, đưa tôi đi tiêm theo đúng liệu tŕnh điều trị của bác sỹ. Bệnh tôi có giảm nhưng chỉ hai tuần sau lại đâu vào đấy. Từ đó, hết lần này đến lần khác, mẹ đă đưa tôi đi gơ cửa biết bao nhiêu bệnh viện, bao nhiêu thầy thuốc đông, tây y đủ cả mà chẳng bao giờ bệnh dứt hẳn.
C̣n nhớ, hồi mới đi học mầm non, có nhiều lần ngứa họng, cô giáo cứ đút cơm vào miệng là tôi lại lên cơn ho, cơm văng tung tóe khắp nơi làm cô bực ḿnh khó chịu. Có bữa, v́ ho quá nên tôi đành nhịn đói v́ không thể nuốt cơm.
Đến chiều mẹ đón, cô giáo than phiền với mẹ, mẹ tôi lại ứa nước mắt. Thương con, mẹ không đưa tôi đi mẫu giáo nữa mà gửi sang nhà bà ngoại, cứ đến giờ ăn cơm lại về nhà kèm cho tôi ăn.
Nhiều lúc ho, làm mẹ phải lúi húi dọn dẹp, ḷng tôi lại quặn đau v́ thương mẹ. Măi sau này lớn lên, khi tôi có thể tự lo cho ḿnh, mẹ mới bớt vất vả. Nhưng ánh mắt mẹ vẫn luôn buồn bă mỗi lần nghe thấy tiếng ho của tôi trong đêm.
Uống quá nhiều thuốc làm tôi sợ hăi, nên tôi t́m đến chanh muối, mật ong vỏ quất, bổ phế... đủ cả mà cũng chỉ làm dịu cổ họng chứ không dứt ho. Người tôi gầy g̣, da tôi xanh xao cũng v́ ho. Tôi ngại đi chơi nhiều, ngại tiếp xúc nhiều cũng v́ ho. Và v́ ho, tôi luôn thấy cuộc sống của ḿnh chán ngắt xám xịt.
Măi cho tới khi tôi chuẩn bị thi vào đại học, phép màu mới t́m đến. T́nh cờ trong một lần đi chợ, gặp trời mưa rào, mẹ tôi tranh thủ trú mưa cùng mấy người đi chợ. Bỗng có một người phụ nữ trung tuổi bước đến, không ngớt lời hỏi nơi bán rau diếp cá ở đâu. Hỏi ra mới biết, cô ấy muốn mua để chữa bệnh ho cho chồng mà t́m măi ở chợ không được. Vậy là nhờ có cơn mưa, mẹ tôi đă hỏi được phương thuốc chữa ho gia truyền mấy đời nhà cô gái.
Cũng chẳng biết có hiệu nghiệm như lời cô gái kia nói thật không, nhưng có bệnh th́ cầu tứ phương, nên mẹ tôi cũng t́m mua diếp cá về thử làm thành canh chữa ho cho tôi với hi vọng mong manh.
Mỗi ngày, mẹ mua 2 lạng rau diếp cá rồi về sửa sạch. Sau đó, mẹ chắt lấy nước vo gạo, đổ đầy cái xoong nhỏ chừng bằng một bát ô tô, rồi thả diếp cá vào đun sôi 15 phút th́ bắc ra đưa tôi uống.
Tôi chúa ghét cái vị tanh của diếp cá, hơn nữa đă dùng đủ mọi thuốc mà chả khỏi nên lúc đầu cứ dùng dằng măi chẳng chịu uống. Mẹ ép măi tôi mới nghe theo. Rất may là ngược lại với suy nghĩ của tôi, thứ canh này không khó uống chút nào, khi kết hợp với nước gạo, vị tanh của diếp cá dường như bay đi hết.
Vậy là đều đặn cứ ngày hai lần, tôi đều uống nước gạo diếp cá. Và kỳ lạ thay, cho đến khi uống đến ngày thứ ba th́ những cơn ho của tôi đă nhẹ hơn hẳn, tôi bắt đầu ngủ ngon hơn. Đến hết ngày thứ bảy th́ những cơn ho đă dứt hẳn. May mắn nhất là sau đó một năm, hai năm, ba năm,... tôi vẫn không bị tái phát những cơn ho nặng nữa.
Đời tôi như bước sang một trang mới. Tôi ăn tốt hơn, ngủ nhiều hơn nên càng lúc càng nhuận sắc. Nh́n tôi, ánh mắt mẹ không khỏi ánh lên niềm hạnh phúc vô bờ...
Kể từ đó đến nay, hễ cứ biết ai bị ho, tôi đều phổ biến cho họ cách chữa ho vừa hiệu nghiệm, nhẹ nhàng lại vừa không hề tốn kém này. Những người ho nặng như tôi sau khi kiên tŕ uống đều đă khỏi, c̣n những người chớm ho hầu như chỉ uống từ một đến hai bát rau diếp nấu cùng nước vo gạo là đă khỏi...
Tôi đang hạnh phúc chờ từng ngày để đón con trai đầu ḷng ra đời. Và tôi hoàn toàn tin tưởng, với bài thuốc này, con tôi sẽ có một tuổi thơ khỏe mạnh, hạnh phúc.
Mẹo chữa ho bằng hành, tỏi
A- A A+ ‹Đọc›
Có rất nhiều loại củ quả trong tự nhiên chứa tinh dầu và rất tốt trong việc trị ho. Một trong số đó là hành tím và tỏi.
 ảnh minh họa
Để chế biến chúng, bạn cần: hành tây, hành tím, tỏi, gừng và đường.
- Cắt hành tây ra thành từng khúc nhỏ.
- Thái lát hành tím rồi cho 2 loại hành vào một chiếc lọ thủy tinh nhỏ.
- Cho thêm một ít tỏi đă bóc vỏ và gừng thái lát.
- Đổ một lớp đường lên trên lớp hành, tỏi, gừng và xóc nhẹ cho đường rơi xuống đáy lọ.
- Tiếp tục cho thêm hành, gừng và tỏi rồi đổ thêm đường cho đến khi đầy lọ và đậy chặt nắp.
Chỉ trong ṿng 4 tiếng sau, bạn đă có một lọ thuốc ho vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng chúng trong ṿng hơn 1 năm. Chúc bạn thành công!
Những món bạn không nên ăn vào buổi sáng
A- A A+ ‹Đọc›
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một bữa sáng lành mạnh, đầy đủ chất sẽ giúp bạn có tinh thần phấn chấn và có đủ năng lượng cho cả ngày làm việc, giảm nguy cơ mắc bệnh. Vậy bạn có biết buổi sáng chúng ta nên ăn ǵ và không nên ăn ǵ?
 ảnh minh họa
Những thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cuộc sống ngày càng bận rộn bạn không nên tranh thủ thời gian mua thức ăn ở vỉa hè rồi vừa đi bộ vừa ăn sáng. Thói quen này không tốt cho hệ thống tiêu hoá nhất là dạ dày và sự hấp thụ của cơ thể bạn.
- Bánh ngọt: Thực phẩm này rất tiện lợi để ăn sáng. Nhưng đây là loại thực phẩm có chứa nhiều đường không chỉ khiến bạn bị béo hơn mà c̣n khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào cuối buổi sáng nữa.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Để giảm gánh nặng cho dạ dày bạn không nên ăn các thự phẩm có nhiều dầu mỡ như bánh rán…Bánh rán cũng là thực phẩm chứa quá nhiều đường và mỡ không có lợi cho hoạt động của cơ thể trong cả ngày cũng như khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
- Đồ ăn nhanh: Cuộc sống bận rộn nên chúng ta thưởng sử dụng các món ăn nhanh, tuy nhiên các loại thực phẩm này lại thiếu vi chất cần thiết nhưng lại thừa năng lượng như humberger, gà rán…. Nếu bạn không có sự lựa chọn nào khác th́ bữa trưa và tối bạn cần dùng các thực phẩm có tính mát và nên ăn kèm với nhiều hoa quả, canh rau.
- Thịt xông khói: Thực phẩm này làm tăng thêm sự hấp dẫn trong bữa ăn. Tuy nhiên thịt xông khói là thực phẩm chứa nhiều chất béo sẽ khiến bạn có thể đầy bụng, ảnh hưởng đến sự di chuyển của bạn trong một ngày làm việc.
- Uống quá nhiều cà phê: Cà phê chỉ cung cấp cho bạn một sự tăng năng lượng nhanh chóng trong năo bộ v́ thế bạn không thể chỉ uống cà phê để thay một bữa sáng lành mạnh được.
Những thực phẩm nên ăn buổi sáng Các chuyên gia dinh dưỡng cho răng, bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất và để nhận được năng lượng trong suốt cả ngày, bạn nên ăn thực phẩm giàu protein.
- Ngũ cốc không hoặc ít đường: Một bữa ăn sáng sẽ trở nên an toàn và lành mạnh hơn nếu bạn chọn một bát ngũ cốc không hoặc ít đường và trộn với sữa tươi.
- Trứng: Luôn là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. Nhiều người có thể lo lắng trứng không tốt cho sức khỏe bạn nhưng điều này không đúng. Thực tế trứng là một thực phẩm lư tưởng bạn nên kết thân trong bữa sáng v́ chúng không có chất béo, không làm tăng cân và có lợi cho hệ tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn đang có mức cholesterol trong máu quá cao hay chất béo đang là một sự quan tâm đối với cơ thể hơi hơi mập của bạn th́ nên hạn chế tiêu thụ trứng hoặc chỉ dùng 2 ḷng trắng trứng trong mỗi bữa sáng thay v́ ăn toàn bộ một quả trứng.
Sữa: Sữa và hầu hết các sản phẩm chế biến từ sữa đều có hàm lượng protein cao và thực tế có một số loại sữa hoặc các sản phẩm từ sữa chứa khá ít chất béo. V́ thế, bạn nên lưu ư điều này khi lựa chọn sữa. Có thể, bạn chỉ cần uống một ly sữa ấm hoặc một miếng phô mai không béo cũng đă giúp cung cấp
Những sản phẩm từ đậu nành: Có rất nhiều sản phẩm chế biến từ đậu nành trên thị trường, bao gồm sữa đậu nành và ngũ cốc ăn sáng. Một bát ngũ cốc giàu protein với sữa đậu nành không thêm đường sẽ cung cấp khoảng 20 gram protein cho bạn.
Cá: Cá rất giàu protein và chất béo lành mạnh. Nếu không có cá tươi và nếu bạn không có nhiều thời gian để ăn sáng, bạn có thể thay thế bằng cá hộp cũng là một thay thế tuyệt vời để ăn kèm với bánh sandwich.
Thịt: Thịt là những thực phẩm tuyệt vời thay thế và cho một lượng chất béo thấp. Mỗi khẩu phần ăn có thể chứa khoảng 12 gram protein.
Nước trái cây: Một ly nước trái cây vào buổi sáng là một thay thế tuyệt vời cho việc uống cà phê mỗi sáng của bạn. Ngoài tốt cho làn da, chúng c̣n tăng thêm những vitamin và khoáng chất cho bạn năng lượng tươi mới trong cả ngày. Ngoài ra, một số người c̣n thấy uống nước trái cây vào sáng sớm rất tốt để nhuận tràng.
Trái cây tươi ngon: Chọn ăn một số trái cây để khởi đầu một ngày sẽ tạo sự hào hứng và mới mẻ cho cả ngày. Nếu muốn, bạn có thể chế biến chúng thành một món salad trái cây yêu thích và có lợi cho sức khỏe của bạn.
Bí quyết khử nhanh mùi hôi miệng
A- A A+ ‹Đọc›
Chứng hôi miệng, c̣n được gọi là bệnh hôi miệng. Đây là căn bệnh khá phổ biến của người Việt, bất ḱ ai cũng có thể gặp phải sự cố này.
 ảnh minh họa
Ăn một số loại hoa quả dưới đây giúp bạn tạm thời ngừa được sự cố đó:
Cam quưt: Một trong những nguyên nhân gây ra hôi miệng là miệng khô. Để tránh miệng khô, bạn nên ăn trái cây như cam, chanh, quưt… Acid citric trong các loại trái cây này sẽ kích thích tiết nước bọt, giúp loại trừ một số vi khuẩn gây ra hôi miệng.
Quả bơ: Bơ giúp quá tŕnh phân hủy chất ở đường ruột diễn ra nhanh hơn nên sẽ hạn chế chứng hôi miệng
Quả ổi: Ổi giàu phosphoric, tanin, acid oxalic và malic. Các chất này rất hữu ích để chữa hôi miệng. Ổi sống c̣n chứa mangan, calci và oxalate giúp thúc đẩy sức khỏe răng miệng, không chỉ trị hôi miệng mà c̣n là phương thuốc trị chảy máu lưỡi.
Thảo dược: Nhai bạc hà tươi, hương thảo, rau ngải dấm và rau mùi tây có thể giúp làm giảm bớt hơi thở hôi.
Hạt hướng dương: Sau khi ăn, dùng thêm một số hạt hướng dương và uống 1 ly nước, hơi thở của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Mẹo trị đau răng không cần thuốc
A- A A+ ‹Đọc›
Trong nhiều trường hơp, các loại thuốc tây mà bạn đă mua để uống không làm cho các cơn đau nhức răng giảm đi.
 Tỏi có tính sát khuẩn nên sẽ giúp chữa lành các bệnh nhiễm trùng, kể cả chứng đau răng. (ảnh minh hoạ)
Vậy th́ hăy thử chuyển sang dùng các mẹo trị đau răng với các loại thảo dược dưới đây xem sao nhé. Bỗng một ngày bạn phải chịu những cơn đau răng khủng khiếp. Và cơn đau răng này có thể tiếp diễn trong những ngày tiếp theo với tần suất liên tục, hoặc thỉnh thoảng mới xuất hiện, nhưng mỗi lần xuất hiện khiến bạn vô cùng đau đớn và khó chịu. Chắn chắn bạn nghĩ ngay tới việc phải đi khám và mua thuốc uống. Nhưng mua thuốc uống th́ đơn giản chứ việc đi khám lại phụ thuộc rất nhiều yếu tố, ví dụ như bạn quá bận chẳng hạn.
Các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đau răng là bởi sâu răng, bệnh nướu răng, các vết nứt trong răng, bất kỳ chấn thương nào của răng, viêm xoang, nhiễm trùng do răng khấp khểnh… Dù là bởi nguyên nhân ǵ đi nữa th́ bất ḱ ai khi bị đau răng cũng cảm thấy rất khó chịu và bất tiện.
Trong nhiều trường hơp, các loại thuốc tây mà bạn đă mua để uống không làm cho các cơn đau nhức răng giảm đi. Vậy th́ hăy thử chuyển sang dùng các mẹo trị đau răng với các loại thảo dược dưới đây xem sao nhé.
- Tỏi: Tỏi đem nghiền nát, trộn thêm ít muối và đắp vào vùng răng bị đau. Tỏi có tính sát khuẩn nên sẽ giúp chữa lành các bệnh nhiễm trùng, kể cả chứng đau răng.
- Gừng: Giă nát gừng và đắp lên răng. Gừng có tính kháng viêm nên cũng có công dụng làm giảm đau. làm như vậy vài lần trong ngày là sẽ thấy hiệu quả.
- Nước chanh: Nước chanh có thể massage cho răng và nướu nên sẽ làm dịu các cơn đau. Hơn nữa, chanh cũng tính axit cũng có thể kháng khuẩn.
- Hành tây: Mặc dù hành tây có mùi khá khó chịu nhưng cũng giống như nước chanh, nước ép hành tây cũng có tác dụng massage và làm giảm đau nhức răng và nướu.
- Dầu ôliu: Dầu ôliu trộn lẫn với dầu đinh hương lên phần răng và nướu bị đau. Trộn hai phần hỗn hợp tinh dầu đinh hương với một phần dầu ôliu. Làm điều này 3-4 lần mỗi ngày, cho đến khi cơn đau giảm đi. Thậm chí bạn cũng có thể nhai đinh hương, bởi đinh hương ngăn chặn sự nhiễm trùng và vi khuẩn lây lan và rất tốt trong giảm đau, kháng viêm.
-Cúc hoa vàng: Lấy một cụm hoa rửa sạch, đặt trực tiếp vào chỗ răng bị đau, cắn nhẹ dần dần. Sau vài phút, cơn đau nhức dịu dần. Có thể lấy cụm hoa phơi khô, giă nhỏ, rồi ngâm vào rượu trắng trong vài giờ (để càng lâu càng tốt). Khi dùng, nhấp một ít rượu thuốc này, ngậm vào chỗ đau, không nuốt. Ngày làm 2 – 3 lần.
- Bồ kết: Lấy 1 quả đă khô đen, để cả hạt, nướng cho hơi cháy vỏ ngoài, nghiền nhỏ cùng với diêm sinh lấy từ 10 đầu que diêm. Ngâm với rượu trắng cho thật đặc trong 2-3 ngày (muốn có thuốc dùng ngay, đun nhỏ lửa trong vài phút). Khi dùng, nhấp ít một ngậm vào chỗ răng đau trong 10 – 15 phút rồi nhổ đi. Ngày làm 2 – 3 lần.
- Bột nghệ: Sử dụng một ít bột nghệ nhét vào răng bị đau. Cơn đau sẽ giảm trông thấy mà không gây ra bất cứ một tác dụng phụ nào.
- Tiêu đen và húng quế: Sử dụng một ít tiêu đen và vài lá húng quế đă rửa sạch với liều lượng tương đương, nghiền thành chất bột sệt. Sau đó, đắp hỗn hợp này lên khu vực răng bị đau sẽ giúp giảm đau.
- Cây giao: Ngắt một cành của cây Cành giao (c̣n gọi là cây xương khô), để nhựa tiết ra, dùng bông tẩm nhựa này đặt vào hố răng đau.
- Hạt na: Hạt na đập ra lấy nhân, nghiền nhỏ đặt vào hố răng, sẽ có công dụng giảm đau ngay. V́ hạt na có tính chất sát trùng, sát khuẩn.
Cháo thuốc dành cho người viêm phế quản mạn tính
A- A A+ ‹Đọc›
Cháo tứ nhân, cháo gừng tươi, cháo vỏ quưt...là những bài thuốc chữa viêm phế quản vô cùng "thần diệu" dành cho người cao tuổi.
 Cháo bí đao
Viêm phế quản là một bệnh thường gặp trong mùa đông xuân, nhất là ở người cao tuổi thuộc phạm vi chứng khái thấu, đàm ẩm của y học cổ truyền. Nguyên nhân do ngoại phong hàn, phong nhiệt và khí táo. Bên cạnh việc dùng thuốc th́ thực phẩm hỗ trợ cũng rất hiệu quả để pḥng chống căn bệnh này.
Xin giới thiệu một số món ăn - bài thuốc chữa viêm phế quản mạn để bạn đọc tham khảo và áp dụng.
Cháo xa tiền tử
Xa tiền tử (hạt mă đề) 10-15g, gạo lức 50g. Dùng vải bọc xa tiền cho vào nồi đất cùng với 0,2 lít nước nấu c̣n 0,1 lít, bỏ túi thuốc, cho gạo lức đăi sạch vào, thêm 0,4 lít nước nấu thành cháo loăng. Ngày 2 lần, ăn nóng.
Công dụng: Lợi thủy tiêu thũng, dưỡng gan, sáng mắt, trừ đờm khỏi ho. Dùng cho các chứng viêm phế quản ở người già, tiểu tiện khó, thấp nhiệt ẩm, khí hư, tiểu ra máu, ho ra nhiều đờm, mắt đỏ sưng đau và người bệnh tăng huyết áp, mỡ máu, viêm niệu đạo, viêm bàng quang, kết mạc... Người thận hư, hoạt tinh không nên dùng.
Cháo tứ nhân
Bạch quả nhân 2g, cam hạnh nhân 2g, hạnh đào nhân 5g, lạc nhân 5g, trứng gà 1 quả. Bốn vị thuốc đều nghiền vụn, cho trứng gà nấu vừa một bát. Ăn vào buổi sáng hằng ngày, dùng liên tục trong nửa năm.
Công dụng: khỏi ho, b́nh suyễn. Dùng cho chứng viêm phế quản mạn ở người già.
Cháo gừng tươi, sơn trà
Cháo gừng tươi
Lá sơn trà 15g, gừng tươi 15g, gạo lức 100g, dầu ăn, muối vừa đủ. Gừng tươi cắt lát, gạo lức đăi sạch, cho cùng lá sơn trà với nước vừa đủ đun sôi, sau nhỏ lửa nấu cháo, khi chín cho dầu ăn, muối vừa đủ là được. Ngày ăn 1 bát, chia ăn vài lần.
Công dụng: kiện vị, trừ đờm, hết ho, hạ khí. Dùng cho chứng viêm phế quản mạn, ho đờm đặc, ợ ngược, không thích ăn.
Cháo phổi lợn, nhân ư dĩ
Phổi lợn 500g, gạo lức 100g, nhân ư dĩ 50g. Phổi lợn rửa sạch, nước vừa đủ, rượu vang vừa đủ, nấu chín vớt ra, cắt quân cờ rồi cho vào nồi cùng gạo lức đăi sạch, nhân ư dĩ, hành, gừng tươi, muối vừa đủ, rượu vang vừa đủ. Đầu tiên đun to lửa, đun sôi sau nhỏ lửa, gạo chín nhừ là được. Ngày 1 bát, chia vài lần, ăn thường xuyên có chuyển biến rơ.
Công dụng: bổ tỳ phế, khỏi ho. Dùng cho chứng viêm phế quản mạn, lao phổi...
Cháo bí đao, nhân ư dĩ: bí đao 20-30g, nhân ư dĩ 15-20g, gạo lức 100g. Bí đao rửa sạch, đổ nước nấu lấy nước bỏ bă, ư dĩ gạo lức đăi sạch, nước vừa đủ nấu với nước bí đao thành cháo loăng. Ngày ăn một bát chia vài lần. Công dụng: thanh nhiệt hết đờm, kiện tỳ thẩm thấp, thanh nhiệt trừ phong. Dùng cho viêm phế quản mạn, ho có nhiều đờm.
Cháo vỏ quưt
Cháo vỏ quưt
Vỏ quưt tươi 30g, gạo lức 50-100g. Vỏ quưt rửa sạch, nước vừa đủ nấu lấy nước, bỏ bă. Cho gạo lức đăi sạch nấu cháo loăng. Ngày ăn 1 bát chia vài lần.
Công dụng: táo thấp, lư khí, hết đờm. Dùng cho viêm phế quản mạn, ho có đờm ướt. Người bệnh âm hư, ho khan hoặc ho khan không đờm, thổ huyết không nên dùng.
Cháo tang bạch b́ (vỏ trắng rễ cây dâu)
Tang bạch b́ tươi 30g (khô 13g), gạo lức 50g. Tang bạch b́ rửa sạch, cho 0,2 lít nước nấu c̣n 0,1 lít nước, bỏ bă lấy nước đặc, cho gạo lức đăi sạch và 0,4 lít nước vào nấu cùng nước tang bạch b́ đến khi gạo nở cháo đặc là được. Ngày ăn 2 lần.
Công dụng: tả phế b́nh suyễn, lợi tiểu hết phù. Dùng cho các chứng viêm phế quản mạn, ho phế nhiệt, thở dốc, đờm nhiều, mặt phù, khó tiểu tiện... Người ho phế hàn, ho cảm phong hàn không nên dùng.
Cháo đ́nh lịch tử (hạt đay):
Hạt đ́nh lịch ngọt 10g, gạo lức 100g. Hạt đ́nh lịch bỏ tạp chất, sao nhỏ lửa đến khi dậy mùi thơm, để nguội, cho nước cô đặc, bỏ bă, cho gạo lức đăi sạch vào, thêm nước vừa đủ nấu chín. Ngày ăn 1 bát chia vài lần.
Công dụng: hạ khí, hành thủy. Dùng cho chứng viêm phế quản mạn, ho viêm phổi mạn có đờm, thở dốc hoặc phù chi dưới. Người ho phế hư, tỳ hư, phù thũng không nên dùng
|
